Makala kila siku
Ujauzito ni wakati wa furaha, mabadiliko na karibu zaidi kati ya wanandoa. Ingawa mabadiliko ya kimwili yanaweza kuathiri maisha ya ndoa, mapenzi wakati wa ujauzito yanabakia kuwa salama na yenye manufaa kwa wengi, mradi tu kufanywa kwa uangalifu na idhini ya daktari. Makala hii inakupa mwongozo wa kitaalamu kuhusu nafasi (styles) salama za kufanya mapenzi…
Katika ulimwengu wa mawasiliano wa Tanzania, namba za simu za mkononi zimekuwa sehemu muhimu ya maisha ya kila siku. Moja ya namba zinazovutia sana na kuulizwa mara kwa mara ni 0677. Ikiwa umewahi kupokea simu au ujumbe kutoka kwa namba inayoanza na 0677 na unashangaa ni mtandao gani, makala hii inakupa majibu kamili, yanayotegemewa na…
Kila mwanamke anayetaka kupata mimba huwa na shauku ya kujua ni siku gani inayofaa zaidi. Moja ya maswali yanayoulizwa sana ni: “Siku ya 15 unapata mtoto gani?” Swali hili linahusu mbinu za asili za kuathiri uwezekano wa kupata mtoto wa kiume au wa kike kupitia wakati wa tendo la ndoa katika mzunguko wa hedhi. Makala…
Kupata mimba ni wakati muhimu na wa kipekee katika maisha ya mwanamke. Hata hivyo, wakati mwingine hali inaweza kuwa ngumu kutokana na sababu za kiafya, kiuchumi au binafsi. Ikiwa unashughulikia mimba ya mwezi mmoja (takriban wiki 4-5), ni muhimu kuelewa chaguzi salama na za kitaalamu. Makala hii inakusudia kutoa maelezo ya kuelimisha kulingana na miongozo…
Utangulizi Katika mazungumzo ya afya ya ngono, ni muhimu kuelewa hatari na dalili zinazoweza kuambatana na mazoea fulani ya kimwili. Ngono ya njia ya nyuma (anal intercourse) inachukuliwa na wataalamu wengi wa afya kama “kinyume na maumbile” kwa sababu ya muundo wa asili wa mwili wa binadamu, hasa kwa wanawake. Makala hii inatoa maelezo ya…
Picha: Muonekano wa moja ya vyuo vikuu vya afya nchini Tanzania Katika sekta ya afya nchini Tanzania, mahitaji ya wafanyakazi wenye ustadi wa kutoa huduma za msingi yanazidi kuongezeka kila siku. Kozi ya Medicine Attendant (pia inajulikana kama Medical Attendant au Orderly) ni mojawapo ya kozi muhimu zinazowapa vijana na wazee fursa ya kuingia haraka…
Katika ulimwengu unaobadilika kwa kasi, ambapo mahitaji ya soko la ajira yanahitaji ustadi wa vitendo badala ya elimu ya kinadharia pekee, vyuo vya kati vimekuwa chaguo la busara kwa maelfu ya vijana wa Tanzania. Vyuo hivi, vinavyojulikana pia kama vyuo vya ufundi au TVET (Technical and Vocational Education and Training), vinatoa fursa ya kupata mafunzo…
Kwa muda mrefu, jamii nyingi zimejaribu kutafuta “dalili” au ishara za kuthibitisha ikiwa mwanamke bado ni bikra. Hata hivyo, sayansi ya kisasa inaonyesha wazi kwamba hakuna dalili za kimwili zinazoweza kuthibitisha ubikra kwa uhakika. Makala hii inachambua ukweli wa kimatibabu, inavunja hadithi za kawaida, na kutoa mwongozo wa kuelewa afya ya mwanamke kwa hekima na…
Fangasi ukeni (vaginal yeast infection au candidiasis) ni tatizo la kawaida linaloathiri wanawake wengi duniani kote. Dalili zake ni pamoja na kuwasha, kutokwa na ute mweupe mnene kama maziwa, na maumivu wakati wa kujamiiana au kukojoa. Ingawa dawa za kienyeji kama kitunguu saumu zinaweza kusaidia, ni muhimu kushauriana na daktari kabla ya kujaribu matibabu yoyote…
Katika ulimwengu wa leo ambapo shinikizo la maisha, lishe duni na umri vinachangia changamoto za kiafya, wanaume wengi wanatafuta suluhisho salama na la asili ili kuimarisha nguvu zao za kiume. Tangawizi (ginger) na kitunguu saumu (garlic) ni viungo vya kila siku vinavyojulikana kwa manufaa yake ya kiafya. Hivi vimekuwa sehemu ya dawa za kiasili kwa…