Sababu 3 Kuu za Kwikwi kwa Mjamzito
Kwikwi ni tatizo la kawaida ambalo huwasumbua wajawazito wengi, hasa katika miezi ya kwanza na ya mwisho ya ujauzito. Ingawa mara nyingi si hatari, inaweza kuwa ya kero na isumbue usingizi au shughuli za kila siku. Kwikwi hutokana na mshtuko wa ghafla na kurudia-rudia kwa misuli ya kiwambo cha moyo (diaphragm), ambapo hewa huingia haraka na kufunga sauti ya koo. Hii inasababisha sauti ya “hik” inayojulikana.
Hapa chini ni sababu kuu tatu zinazochangia kwikwi kwa mjamzito:
1. Mabadiliko ya Homoni (Hasa Progesterone)
Wakati wa ujauzito, kiwango cha homoni ya progesterone kinapanda sana ili kusaidia kudumisha mimba. Homoni hii hulegeza misuli laini mwilini, ikiwa ni pamoja na misuli inayohusika na kupumua na mmeng’enyo wa chakula.
Kulegeza huku kunaweza kusababisha diaphragm (kiwambo cha moyo) kushindwa kufanya kazi vizuri, hivyo kusababisha mshtuko wa kwikwi. Mabadiliko haya ya homoni yanachangia pia kichefuchefu na kuongezeka kwa asidi tumboni, ambavyo vinaweza kuchochea kwikwi zaidi. Hii ndiyo sababu kwikwi huwa nyingi zaidi katika trimester ya kwanza.
2. Shinikizo la Mfuko wa Uzazi (Uterus) kwenye Diaphragm
Kadiri mimba inavyokua, mfuko wa uzazi unapanuka na kushinikiza viungo vingine vya mwili, ikiwa ni pamoja na diaphragm. Hii inasababisha diaphragm kushuka kidogo na kuathiri mtiririko wa hewa.
Katika miezi ya mwisho, shinikizo hili linaweza kuwa kubwa zaidi, hivyo kusababisha upungufu wa nafasi ya mapafu na kuleta hisia ya kupumua kwa shida (shortness of breath). Mwili hujaribu kurekebisha hali hii kwa njia ya kwikwi. Hii inaweza kuwa mbaya zaidi ikiwa mjamzito analala chali au kula chakula kingi.
3. Kuongezeka kwa Uwezo wa Mapafu na Matatizo ya Mmeng’enyo wa Chakula
Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke unahitaji oksijeni zaidi kwa ajili ya mtoto. Hivyo, uwezo wa mapafu huongezeka hadi asilimia 30-40. Hii inaweza kusababisha hisia ya kupumua kwa shida au hyperventilation kidogo, ambayo inachochea reflex ya kwikwi.
Pia, asidi tumboni (acid reflux), gesi tumboni, kula haraka, au kichefuchefu huongeza uwezekano wa kwikwi. Chakula kinachokaa tumboni kwa muda mrefu au kunywa vinywaji vyenye gesi kinaweza kuwasha diaphragm moja kwa moja.
Vidokezo muhimu: Kwikwi nyingi na zinazoendelea kwa muda mrefu (zaidi ya siku chache) au zinazoambatana na maumivu makali, kizunguzungu au kupungua kwa harakati za mtoto zinaweza kuwa ishara ya tatizo lingine. Wasiliana na daktari mara moja.
Kwa kawaida, unaweza kupunguza kwikwi kwa kula polepole, kuepuka vyakula vikali au vyenye gesi, kunywa maji kidogo kidogo, na kulala upande wa kushoto.
Kwikwi ni sehemu ya mabadiliko ya kawaida ya ujauzito na mara nyingi huisha baada ya kujifungua. Furahia mimba yako na usijali sana kama itakutokea mara kwa mara! Ikiwa una maswali zaidi, shauriana na mtoa huduma ya afya.
Chanzo: Maarifa kutoka vyanzo mbalimbali vya afya kama Pampers, FirstCry na wengine.
MAKALA NYINGINE
